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Schritt für Schritt

zu mehr Wohlbefinden

Ganzheitliche Beratung und Unterstützung aus einer Hand

Als Gesundheitsberaterin möchte ich Menschen in Fragen der Gesundheitsförderung und Vorbeugung ganzheitlich beraten und unterstützen. Dabei zeige ich individuelle Zusammenhänge zwischen den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung (Psyche) auf. Ziel meiner Gesundheitsberatung ist es, eine im Alltag umsetzbare Gesundheitsstrategie für Sie zu entwickeln.

1. Schritt: Die Eingangsanalyse

Ihr erster Besuch beginnt mit einem kurzen Gespräch, welches dazu dient, sich gegenseitig kennenzulernen, sowie Ihre Erwartungen und Wünsche abzustimmen. Im Anschluss werden wir eine Körperstrukturanalyse mit dem Magnet-Resonanz-Analysator durchführen.
Die schmerzlose Messmethode mit dem QRMA kann Aufschlüsse über die Gesundheit und Funktion Ihres Körpers geben.
Für Ihren ersten Termin sollten Sie sich ca. 30 – 40 Minuten Zeit nehmen.

2. Schritt: Das Ernährungsprotokoll

Wenn Sie sich entschließen, den nächsten Schritt zu gehen, dann führen Sie über 7 Tage ein Ernährungsprotokoll. Außerdem füllen Sie einen Fragebogen aus, der mir hilfreiche Hinweise über Nebenerkrankungen, Lebensgewohnheiten und Ihr tägliches Bewegungsmuster gibt.

3. Schritt: Das Auswertungsgespräch

Etwa 2–4 Wochen nach der Eingangsanalyse findet unser Auswertungsgespräch statt. Auf Grundlage der in Schritt 1 und 2 erhobenen Daten ermittele ich Ihren tatsächlichen Ist-Zustand.
Dieses Ergebnis ist die Basis für meine ganzheitliche Gesundheitsberatung. In Kombination mit Ihrer Zielsetzung kann ich hieraus ein Gesundheitskonzept für Sie erstellen. Gemeinsam überlegen wir, welches Ziel Sie erreichen wollen und ich zeige Ihnen mögliche Handlungsmaßnahmen dazu auf.
Für das Auswertungsgespräch sollten Sie sich ca. 20 – 30 Min. Zeit nehmen.

4. Schritt: Die Gesundheitsberatung

Inhalte der individuellen Gesundheitsberatung sind die Themenbereiche, in denen wir Defizite herausgefunden haben. Hierbei werden die 3 Säulen (Ernährung, Bewegung, Entspannung/Stressmanagement) eines stabilen Wohlbefindens einbezogen, um eine Steigerung der Lebensqualität für Sie zu erreichen.
Die Dauer jeder Einzelberatung ist abhängig vom gemeinsam vereinbarten Beratungsthema. Aus meiner persönlichen Erfahrung hat sich ein Zeitrahmen von 30 – 60 Min. als sinnvoll erwiesen.

5. Schritt: Die Begleitung / das Coaching

Gerne begleite ich Sie bei der Umsetzung Ihres Gesundheitskonzeptes. Ich biete Ihnen vielfältige Wege zu Ihrer Gesundheit. Ernährungsberatung, Entspannungsmassagen, gezieltes Muskelaufbautraining, heilenergetische Behandlungen, Stressmanagement, Meditation, u.v.m. sind nur einige der Möglichkeiten, mit denen ich den Weg zu Ihrem Wohlbefinden unterstützen kann.

6. Schritt: Die Nachkontrolle

Für eine Zielkontrolle kann in bestimmten Abständen eine Wiederholungsmessung sinnvoll sein. Hierbei sehen wir, ob gesteckte Teilziele erreicht werden konnten oder eine Anpassung der Handlungsmaßnahmen erfolgen sollte.

Kosten
Die Eingangsanalyse inkl. schriftlichem Protokoll wird Ihnen als besondere Serviceleistung mit nur 20,- € in Rechnung gestellt. Mein Tätigkeitshonorar für Ihr Auswertungsgespräch beträgt pauschal 49,- €. Das Ergebnis erhalten Sie inkl. Handlungsempfehlung ausgehändigt.
Die Kosten für Gesundheitsberatung und/oder Coaching sind abhängig von der Dauer der durchgeführten Beratung bzw. der ausgewählten Maßnahme. Mein Tätigkeitshonorar beträgt 72,- € / Stunde.